ストレッチ

月に一度の連休２日目、まずは話題の「ベンジャミン　バトン」を観に行ってきました。

３時間弱の長丁場です。観ながら何度かストレッチを。

同じ姿勢で長い時間いると、身体から「キツイです」というメッセージなのでしょう。

その後、本屋で何冊か本を購入しました。

その本の中に興味深い文章が、「体を鍛える人は筋トレをよくするが、

その筋トレに対して必要なストレッチを行う人が少ない」といった内容でした。

つまり筋肉を鍛える＝筋肉を縮めた分、伸ばす＝ストレッチが大切（必要）らしいです。

中庸が一番ってことでしょうか。

左は、今日購入した「ほぼ日刊イトイ新聞の本」文庫版です。

７年ほど前に初版本を立ち読みしたときには、何も感じず、

あまり意味を解せなかったのですが、

今読むと、よく分かるんです。 何とも自分の不甲斐なさを感じます(~_~;)

こんないい本に出会っていたのに読まなかったとは。

まぁよく言えば何事にも出会うべきタイミングがあるのでしょう。

人も本も映画も・・・

そして今読めば、ズバリ面白いです！

写真右側はご存知ほぼ日手帳です。

今では筋トレやジョギング記録と、チケットやレシート貼り付け用として頑張っています。

最後にストレッチをして体が柔らかく軽くなると、心まで柔らかく軽くなるらしいですよ。

逆に体をぎゅっと緊張させると、心まで緊張してくるらしいです。

面白いですね。体と心は深く密接しているんですね。 

本日もブログをご覧いただきましてありがとうございます。